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Dr.トレーニングとは
「運動を始めたいけれど、自己流では何をすればいいのかわからない」「効率よくトレーニングしたい」「自分の目的に合った指導を受けたい」という方に注目されているのが、Dr.トレーニングです。
Dr.トレーニングは、「医学×トレーニング」をコンセプトにしたメディカルパーソナルジムです。医学的根拠を取り入れたトレーニングを、一人ひとりの目的や身体の状態に合わせてカスタムメイドで提供しています。
ダイエットやボディメイクだけでなく、運動不足の解消、パフォーマンスアップ、マタニティ、リハビリ、ピラティスなど、さまざまな目的に対応している点も特徴です。
Dr.トレーニングの特徴
医学的根拠を取り入れたトレーニング
Dr.トレーニングの大きな特徴は、単に筋肉を鍛えるだけではなく、医学的な視点を取り入れてトレーニングを組み立てていることです。
公式サイトでは、500種類以上のトレーニングを用意し、利用者の理想や目的に合わせてカスタムメイドで提供するとしています。決められたメニューを一律に行うのではなく、その人に合わせたトレーニングを考えてもらえるため、自分に合った方法で運動を続けたい方に向いています。
目的に合わせてメニューを選べる
パーソナルジムに通う目的は人によって異なります。体重管理をしたい方もいれば、身体を引き締めたい方、運動不足を解消したい方、スポーツのパフォーマンスを高めたい方もいるでしょう。
Dr.トレーニングでは、ダイエット、ボディメイク、ウェルネス、パフォーマンスアップ、マタニティ、リハビリ、ピラティスなど、目的別のトレーニングを用意しています。自分の目標をトレーナーに伝えながら、適したトレーニングを受けられる点がメリットです。
厳選されたトレーナーによるマンツーマン指導
一人でトレーニングをすると、フォームが合っているのか、負荷が自分に適しているのか判断しにくいことがあります。
Dr.トレーニングでは、採用率3％以下という基準でトレーナーを厳選し、さらに毎月10時間以上の研修を行っているとしています。専門知識や指導技術を学び続けるトレーナーから、マンツーマンでサポートを受けられることは、パーソナルジムならではの魅力です。
Dr.トレーニングを利用するメリット
自分に合った運動方法を見つけやすい
トレーニング方法は、年齢や運動経験、生活スタイル、目標などによって適したものが変わります。
Dr.トレーニングでは、利用者の目的に合わせてトレーニングをカスタマイズするため、「何をすればいいかわからない」という方でも始めやすいでしょう。専門的な知識を持つトレーナーに相談しながら進められるので、自己流のトレーニングに不安がある方にも適しています。
運動を習慣化するきっかけになる
ジムに入会しても、一人ではなかなか続かないという方は少なくありません。パーソナルトレーニングなら、トレーナーと予定を合わせて通うことで、運動する時間を確保しやすくなります。
また、トレーニング内容について相談できるため、その日の状態や目標に合わせながら取り組みやすいのもポイントです。無理なく運動習慣を作りたい方にとって、継続をサポートしてくれる環境は大きなメリットです。
食事についても相談できる
身体づくりでは、運動だけでなく日々の食生活も重要です。Dr.トレーニングでは、単純な食事制限ではなく、食事の「質」や「いつ」「どのくらい食べるか」といった食事管理について案内しています。
極端な制限をするのではなく、普段の生活を考慮しながら食事について相談したい方にも利用しやすいサービスといえるでしょう。
Dr.トレーニングで自分に合った身体づくりを
パーソナルトレーニングの魅力は、ただ運動するだけではなく、自分の目的や身体の状態を考慮しながらトレーニングに取り組めることです。
Dr.トレーニングは、医学的根拠を取り入れたトレーニングと、一人ひとりに合わせたカスタムメイドの指導を特徴としています。専門家によるチーム体制も取り入れ、トレーニングだけでなく健康促進やリハビリなど幅広い目的に対応しています。
「自分に合ったトレーニングを知りたい」「運動を始めたいけれど何から始めればいいかわからない」という方は、まずカウンセリングや体験トレーニングから検討してみてはいかがでしょうか。
